Die Frutz ist ein Wildwasser, Gebirgsbach, Stufenbach und Klamm in Österreich. Die beste Orientierung über den Fluss bietet eine Landkarte mit allen wichtigen Punkten. Paddelsport wird hier betrieben auf 2 Abschnitten zwischen Wildwasser 3 und 5. Normalerweise ist die Frutz paddelbar von April bis Mai.